La dieta de kéfir por el valle

• El kéfir
• La utilidad del kéfir

La cantante Larissa Dolina conocida a su tiempo seguía una de las variantes de las dietas de kéfir. Su dieta un poco bastante difícil, ella exige la observación de algunas reglas, pero completamente ejecutable.

La dieta de kéfir por el Valle dura cемь de los días. Esta semana es necesario aceptar la comida seis veces por día a través de los intervalos rigurosamente determinados del tiempo. En un día es posible tomar no más 0,5 l del agua hervida. Sin embargo, la mañana es posible tomar una taza de café sin azúcar.

Que el efecto de la dieta de kéfir por el Valle sea más, es necesario cada día purgarse por los purgantes por los medios o por medio de la lavativa. Claro, esto no los procedimientos más agradables, pero es agradecida ellos por el resultado será considerablemente mejor.

Ante cada recepción de la comida es deseable beber por 50 г a de hierba настоя. Настой está hecho por la mañana, sus ingredientes – el corazoncillo, la manzanilla y календула (200 ml del agua hervida en пакетик de cada hierba).

Es más abajo llevado el menú de la dieta de kéfir por el Valle. Al uso de la dieta sigan rigurosamente esto el menú.
El 1 día – 400 г de las patatas cocidas sin sal y 500 г 1 % del kéfir.
El 2 día – 400 г del requesón desgrasado y 500 г 1 % del kéfir.
El 3 día – 400 г de las frutas (cualesquiera, excepto los plátanos y la uva) y 500 г 1 % del kéfir.
El 4 día – 400 г отварных de las gallináceas грудок sin sal y 500 г 1 % del kéfir.
El 5 día – 400 г de las frutas y 500 г 1 % del kéfir.
El 6 día - 1,5 l del agua mineral sin gas.
El 7 día – 400 г de las frutas y 500 г 1 % del kéfir.

Después de la terminación de la dieta de kéfir por el Valle, en la primera semana es posible comer en el régimen regular, pero más vale limitarse en graso, dulce, de harina y agudo. Esto es necesario para fijar el resultado recibido.

Los cursos regulares de la dieta de kéfir por el Valle pueden dar el descenso del peso a 8-10 kg. En comparación con otras dietas esto no el índice alto, por esto el proceso похудания por medio del kéfir no es posible llamar impetuoso. Pero el peso excesivo, lo más probable, a usted no volverá. Pero más principal – las dietas de kéfir no dañan la salud.